Pilates

pilates e saúde mental
Pilates, Saúde 0

2 minutos Não é segredo para ninguém que pratica o Pilates que o método tem um impressionante efeito positivo sobre o corpo. No entanto, poucos abordam os benefícios que a prática tem também sobre a saúde mental. De acordo com Joseph Pilates, criador da Contrologia (que mais tarde foi rebatizada e passou a ser conhecida pelo sobrenome do seu inventor): A aptidão física é o primeiro requisito para a felicidade. Nossa interpretação de aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente Continue lendo→

método pilates para idosos
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1 minuto Dar aulas de Pilates para o público de terceira idade é um trabalho que requer muito cuidado, mas também é muito gratificante. Se você atende este público no seu studio, baixe agora mesmo o nosso e-book gratuito Método Pilates para idosos que acabou de sair do forno! Neste e-book nossa parceira Vânia Figueiredo, do Studio ProLife (Vitória/ES), se aprofunda no processo de envelhecimento e suas consequências para o corpo humano, para em seguida mostrar como o método Pilates é uma ótima ferramenta Continue lendo→

tendências fitness
Dicas, Pilates, Tendências 0

4 minutos A Faculdade Americana de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês) realiza anualmente uma pesquisa mundial sobre as tendências para o ano que se inicia. Para o ano de 2020, a principal tendência identificada pela ACSM foi o uso de dispositivos vestíveis, como as fitbands e smartwatches. Na sequência, temos os treinos HIIT e treinos em grupos de 5 ou mais pessoas. As tecnologias vestíveis não têm tanta adesão ainda no mundo do Pilates, porém outras tendências fitness listadas podem influenciar Continue lendo→

qualificação em pilates
Eventos, Pilates 0

2 minutos Depois de tornar-se um professor certificado do método Pilates, muitos profissionais ficam estagnados na modalidade. Seja por falta de tempo, desconhecimento ou até desinteresse, grande parte dos profissionais da área não dá seguimento à educação e qualificação no método. Pensando em acompanhar o mercado, adquirir mais conhecimento e domínar o método Pilates, listamos abaixo 4 possibilidades para quem deseja se atualizar e continuar aprendendo cada vez mais sobre o Pilates: Cursos completos e reciclagens Se inicialmente você fez um curso de formação Continue lendo→

Ron Fletcher
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2 minutos Exatamente há 8 anos, em 6 de dezembro de 2011, Ron Fletcher nos deixou aos 90 anos, vítima de insuficiência cardíaca, na pequena cidade de Stonewall, Texas. Fletcher é um Elder, nome dado aos discípulos diretos de Joseph Pilates no método. E mais do que replicar as técnicas que aprendeu, Ron foi responsável por diversas adaptações, no que ficou conhecido como Fletcher Pilates. Sua reputação é tamanha que em junho de 2008, em matéria publicada no jornal britânico The Guardian, a repórter Continue lendo→

david ortega
Eventos, Pilates 0

3 minutos O espanhol David Ortega tem uma ligação especial com o método Pilates. Após sofrer um acidente de moto na infância, sua família buscou alternativas de tratamento de fisioterapia, quando recomendaram o Pilates.  Praticante desde os 19 anos, Ortega passou a buscar formação no método. Sua curiosidade e inconformidade com o que lhe foi ensinado fez com que ele passasse por oito escolas diferentes, coletando informação de várias fontes até criar os próprios conceitos dentro do método. “Comecei a estudar massagem, osteopatia e Continue lendo→

pilates para atletas de alto desempenho
Case de sucesso, Esportes, Pilates 0

3 minutos Não importa a modalidade, cada dia mais estudos comprovam os benefícios do Pilates para atletas de alto desempenho. Incluir a prática na rotina de treinos dos esportistas virou uma forma eficiente de melhorar resultados e conquistar uma melhor qualidade de vida. Mas você conhece os benefícios da prática do Pilates para atletas de alto rendimento? Saiba um pouco mais e explore também este público-alvo, podendo inclusive buscar parcerias com clubes, por exemplo. Pilates para atletas A prática de Pilates pode ser incluída Continue lendo→

certificação em pilates
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2 minutos A Pilates Method Alliance (PMA) divulgou mudanças na sua certificação em pilates para novos instrutores com a criação da marca NCPC: National Pilates Certification Program, que já vem sendo usada desde o dia 15 de agosto de 2019. A mudança também trouxe novos materiais de estudo e melhorias na comunicação para candidatos e profissionais já certificados. Com a mudança, fica mais fácil distinguir os associados da PMA (uma associação internacional de profissionais de pilates, que atua na padronização de treinamentos e fortalecimento Continue lendo→

A força do Pilates em Portugal
Dicas, Pilates, Saúde 0

5 minutos Nos últimos anos nunca se ouviu falar tanto sobre esse tal “Pilates” em Portugal. Pois bem, se é Instrutor de alguma modalidade fitness ou apenas um apreciador de atividades físicas, interessado por saúde e boa forma, pode estar nessa altura a questionar-se se este método será o melhor para si. Ao longo dos últimos 12 anos, tenho vivido imergida no mundo do Pilates e posso dizer sem sombra de dúvidas que sim, pois a minha experiência dá-se pelas duas situações, a de Continue lendo→

Como fazer uma gestão eficiente do estúdio de pilates
Estúdio, Gestão de estúdio de pilates, Pilates 0

10 minutos Se você realizou o sonho de abrir seu próprio estúdio de pilates, sabe que os desafios não terminaram. Pelo contrário, é importante estar sempre buscando se atualizar para encontrar formas de se destacar e melhorar os resultados do seu negócio. Obviamente, para que um estúdio comece a caminhar com as próprios pernas e ganhe consistência no mercado, é preciso que ele dê lucro. Caso contrário, os resultados podem não estar de acordo com o esperado. Se você está tendo problemas para ter Continue lendo→