1 minuto Suar devido a exercícios físicos não apenas tonifica o corpo, como também provoca uma série de reações químicas, influenciando desde o humor até à memória. Aprender o que está acontecendo no seu cérebro pode ajudá-lo a usá-lo melhor.
2 minutos O futebol é um dos esportes que mais exigem do corpo humano. Força, resistência, velocidade e agilidade são uma demanda ao atleta ou praticante. Somado a isso, é grande a incidência de lesões musculares que acabam, muitas vezes, tirando jogadores de campo. O pilates é uma excelente prática para otimizar o condicionamento físico de atletas, pois possui foco no core, flexibilidade, estabilidade e equilíbrio. Um treinamento que alia pilates e futebol foca diretamente nas necessidades físicas do jogador, como velocidade e coordenação Continue lendo→
