Faça um orçamento

    Eu concordo que ao fornecer nome, e-mail e telefone, eles poderão ser utilizados internamente para fins promocionais e de relacionamento com a kauffer Pilates.

      Request the prices

      I agree that when providing name, e-mail and phone, they can be used internally for promotional and relationship purposes with kauffer Pilates.

        Hacer un presupuesto

        Acepto que al proporcionar nombre, correo electrónico y número de teléfono, se pueden utilizar internamente con fines promocionales y de relación con kauffer Pilates.

        11 de março de 2016

        Ladder Barrel

        Saiba como ganhar força e flexibilidade com o Ladder Barrel

        O Ladder Barrel, mais conhecido e traduzido como Barril Escada, é um aparelho de aulas de Pilates que tem como objetivo fornecer maior flexibilidade e força para o aluno. A estrutura do aparelho é composta por duas partes acopladas, em que uma é em formato de um barril, totalmente curvada e a outra são lances de escada de 4 a 6 degraus, que pode ser ajustada. Um dos principais benefícios do Ladder Barrel é a diversidade de exercícios que você pode fazer estando nele, trabalhando toda a musculatura do abdômen, extensão e flexão da coluna vertebral e músculos da região inferior do corpo, como as pernas, coxas e glúteos. Sendo assim, é um aparelho completo para uma aula de Pilates.

        Conhecendo mais o Ladder Barrel

        A maioria dos estúdios possuem esse aparelho porque dá ao aluno maior liberdade de movimentos, ganhando mais flexibilidade a partir das repetições e postura correta. Inclusive, esse é um dos aparelhos de uso individual, onde cada aluno pode trabalhar a sua força, atuando com o corpo inteiro na realização dos exercícios. O principal intuito do Ladder Barrel é trabalhar a musculatura do corpo inteiro, principalmente a região das costas para fortalecimento e prevenção de lesões.

        Benefícios do Ladder Barrel

        Pelo fato de poder realizar diversos exercícios, o Ladder Barrel é um aparelho completo que possui muitos benefícios para o corpo:

        •      Melhora a flexibilidade, porque você alonga o corpo com a ajuda do barril;
        •      Reabilitação de lesões e desvios posturais;
        •      Provoca estabilidade do centro de força do corpo, denominado como power house;
        •      Alívio do estresse e tensão muscular;
        •      Aumenta a coordenação e consciência corporal;
        •      Auxilia na manutenção da curvatura natural da nossa coluna;
        •      Aumento da força devido à extensão dos movimentos e flexibilidade;

        É interessante relatar que, como o Ladder Barrel é versátil, a dificuldade dos exercícios pode ser aumentada conforme o nível do aluno. Por isso que, quando se é iniciante esse aparelho serve, na maioria das vezes, como aparelho de alongamento.

        A versatilidade é grande que você pode realizar os exercícios de diversas formas, desde em pé, como sentado ou deitado. Quanto mais você treinar nesse aparelho de pilates, mais força você verificará que tem, porque ele trabalha as regiões principais do corpo e ainda ajuda a fortalecer a nossa coluna, que é muito delicada. O Ladder Barrel também tem uma importância grande no aumento da circulação sanguínea, porque ao fazer o exercício você tem que ter controle da respiração e do movimento, promovendo uma melhor circulação do sangue nas regiões que estão apoiadas no aparelho, por exemplo. Falando em respiração, ela é melhorada no que diz respeito à capacidade, onde você terá plena consciência do quanto você está inspirando e expirando durante a realização do exercício no Ladder Barrel.

        Agora você já sabe dos benefícios e os motivos que fazem o Ladder Barrel ser um vital aparelho para as aulas de pilates, portanto, não deixe de fazer um exercício nele! Promova maior força e maior flexibilidade com o Ladder Barrel.

        Continue por aqui em nosso blog! Comente aqui embaixo o que você achou desse post. A Kauffer agradece!

        Deixe um comentário: